Aimerais-tu Reprendre Ta Voiture Sans Craindre

Une Crise d’Angoisse et Etre Libre d'Aller Où Tu Veux ?

  • L'idée de conduire te stresse ?
  • As-tu peur de rouler sur la voie rapide ?
  • As-tu la trouille de t'éloigner à + de 10 km de chez toi ?
  • Es-tu en panique à l'idée d'être bloqué(e) dans les embouteillages ?
  • De passer un tunnel ou d'être coincée à un feu rouge ?
  • Est-ce que tu stresses 2 mois à l'avance pour partir en week-end ?

Quand j'étais agoraphobe, j'étais comme toi. Mon "saboteur" prenait toute la place !

Tu es capable, c'est juste que tu crois que tu ne l'es pas.


La peur de la conduite s'appelle en fait, l'amaxophobie

La personne amaxophobe évite d'être au volant, utilise les transports en commun ou d'autres moyens de locomotion.

Souvent c’est juste l’inconscient et son saboteur qui parlent à sa place.

La peur paralyse et fige. J'ai vécu ça.


Le pire, c'est que tu es convaincu(e) que ta crise de panique ou d'angoisses que tu as eu pour des raisons bien différentes va se reproduire.

Du coup, tu abandonnes car la peur est trop forte.

Ne pas agir va te rassurer et te faire rester dans ta zone de confort "inconfortable" mais te prive surtout de ta Liberté.


J'ai quelques questions à te poser :


- As-tu peur de conduire suite à un accident ?

- As-tu perdu confiance dans le code de la route ?

- Est-ce que ça fait longtemps que tu n'as pas conduit et tu ne te sens plus vraiment à l'aise ?

Si c'est le cas, tu peux reprendre des cours de conduite et dans ce cas, je ne suis pas la personne pour t'aider.


Par contre...

- Si tu manques de confiance en toi et si tu te rends compte qu'il y a d'autres circonstances dans ta vie où tu es aussi

dans l'évitement, je peux t'aider et je vais t'expliquer pourquoi.


Lorsque tu commences à travailler sur tes émotions (ressenti) et que tu combines des exercices

de "lâcher-prise" et de "moment présent", tu peux retrouver le plaisir de conduire et

d'autres plaisirs du quotidien.


Sois honnête avec toi et réponds à ces 4 questions :


- En as-tu marre de dépendre des autres ?
- Te sens-tu limité(e) dans ta vie à cause de tes peurs irrationnelles ?
- As-tu déjà songé à abandonner l’idée de conduire à nouveau ?

- As-tu déjà travailler sur le fait de changer ta perception de ce qui t'arrive ?


Comme toi, à une période de ma vie, je gâchais mon temps précieux à cause de peurs infondées. Pire, j'adorais conduire mais

mes pensées négatives ne me permettaient pas d'être Zen pour faire ce que j'avais à faire.

La solution, c'est quoi alors ?


Bienvenue dans le monde de l’évitement, des peurs paralysantes et des excuses !


Après ces épisodes compliqués de ma vie (agoraphobie, crises de panique au quotidien et crises d'angoisses), j’ai repris les

routes, autoroutes, sentiers, chemins et j'ai même conduit à l'étranger seule (en Californie sur 5 voies par exemple!)


Et je n’ai pas eu de récidives ? 😊

J'adore rouler car ma voiture c'est synonyme aujourd'hui de totale LIBERTÉ !

ll y a des moyens de se « mettre en route » et de se lancer une bonne fois pour toutes dans la vie !

Arrête d'attendre le bon moment, arrête d'attendre de ne plus avoir peur et de te

trouver 1000 excuses !


CHANGE TES CROYANCES ET TA VIE CHANGERA !


Le vrai problème n’est pas le manque de techniques ni de savoir-faire pour résoudre un problème

mais c'est plutôt de savoir comment s’y prendre quand il te manque du courage et de la persévérance.

Gérer une crise d’angoisse n’est jamais simple, c'est certain alors adopter un nouveau rythme de vie avec

moins de stress et davantage de détente te permettra d’avoir moins d'anticipation négatives.


Muscler ton cerveau, c'est comprendre les émotions liées à tes peurs et ça te permet de débloquer tes croyances limitantes.


En fait, il y a plusieurs étapes à comprendre pour gérer ses peurs et c'est accessible à tous, j'en suis la preuve !

Voici COMMENT J'AI FAIT pour reprendre la voiture, les tunnels et les autoroutes :

(mais aussi le contrôle sur mes peurs en général)

  • j'ai pris conscience que si je continuais ainsi, j'allais avoir une vie bien trop douloureuse à force d'éviter
  • voici les étapes que tu peux mettre en pratique : 1) t'arrêter à un endroit sécuritaire 2) fermer tes yeux 3) nommer à haute voix 3 choses que tu entends et 3 choses que tu sens 4) ouvrir tes yeux et nommer à haute voix 3 choses que tu vois 5) respirer un bon coup (par le ventre idéalement), mettre de la musique, ouvrir la fenêtre, boire un peu d'eau, sourire et reprendre la route !
  • j'ai réalisé que j'avais davantage PEUR de gâcher ma VIE plutôt que la peur de conduire
  • j'ai agis avec la Certitude que j'allais Réussir
  • je me suis Entraînée à faire de Plus en Plus de Route (seule et accompagnée)
  • j'ai appris à me faire davantage Confiance mais surtout j'ai décidé de faire Confiance à la Vie
  • j'ai arrêté d'être Centrée sur moi et mes Bobos
  • je me suis Réconciliée avec mon Enfant "intérieur" et je l'ai rassuré autant que je pouvais
  • je me suis Branchée sur ce que je Voulais obtenir et Vivre dans Ma Vie
  • je me suis Fixée des Objectifs clairs et réalisables à court, moyen et long terme
  • tous les jours, j'ai mis en application les conseils qu'on me donnait

TOI AUSSI TU PEUX LE FAIRE, GRÂCE À CE QUE J'AI CRÉÉ POUR TOI !


Et si tu veux aller plus loin... écris-moi car à travers mes coachings en groupe (21 jours) et dans les accompagnements privés, je t'offre enfin un moyen de

régler ton problème de route/autoroute.

Tu reçois à travers mes formations des fichiers audios puissants comme "je suis Zen en voiture" qui aident énormément à te libérer de tes inquiétudes.

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Pour contacter Séverine : severine@severinecherix.com

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